Live-Onlinekurs für Deine Augen
Mit Sehspielen
statt Augentraining
in 4 Wochen
entspannter besser sehen
Ab 20.01.2026
Spiel Dich mit Leichtigkeit zu besserem Sehen statt Deine Augen trainieren zu wollen.
Sich um die eigenen Augen zu kümmern ähnlich wie um die Zahngesundheit ist heute so wichtig wie noch nie. Augenerkrankungen nehmen weltweit zu
In diesem Liveonlinekurs lernst Du innerhalb von 4 Wochen welche Sehspiele (Augen- und Sehübungen) Deinen Augen helfen und was Du selbst tun kannst, um Deine Sehkraft zu erhalten.
Der Kurs bei Sylvia hat meinen Blick auf meine Sehthemen insgesamt geweitet, das meine ich wörtlich und gleichzeitig auch im übergeordneten Sinne. Ich habe es genossen, auf spielerische Weise mit dem gesamten Körper den Anleitungen von Sylvia zu folgen. Dabei habe ich quasi ein Wunder erlebt! Durch das Üben zum peripheren Sehen haben sich meine Augenschmerzen nachhaltig gebessert. Ich habe wieder Zuversicht gewonnen, dass ich mein Sehen und damit meine Lebensqualität auf diesem Weg weiter verbessern kann. Wenn Du auch neugierig bist und selber für Dich und Dein Sehen etwas tun möchtest, empfehle ich Dir diesen Kurs unbedingt weiter! Ein herzliches Dankeschön an Dich, Sylvia!
Vielleicht kennst Du einiges aus dieser Liste
- Deine Augen fühlen sich trocken an, besonders nach einem langen Arbeitstag
- Deine Augen sind oft müde und wirken gestresst
- Du hast Probleme beim Lesen von Kleingedrucktem
- Du kommst mit Deiner Gleitsichtbrille/Sehhilfe nicht klar
- Du siehst trotz Kontaktlinsen oder Brille schlecht
- Besonders beim Autofahren bist Du blendempfindlich
- Du hast Hals-/Nacken- und/oder Kieferverspannungen
... jetzt denkst Du sicherlich, ...
ja, das ist doch ganz normal. Die Menschen, die ich so kenne, haben ähnlich Augen- und Sehprobleme. Machen kann ich da nichts.
Wie klingt es für Dich wenn ich Dir sage, dass ...
- Du mit Augen- und Sehübungen spielerisch Dein Sehen verbessern kannst.
- Du an den obigen Problemen selbst etwas ändern kannst.
- Du durch Entspannungsübungen für den ganzen Körper auch wieder besser siehst.
- Du dadurch, dass Du überhaupt weisst wie Dein Sehen funktioniert, Dich in Zukunft gut um Deine Augen kümmern kannst.
- Du durch das „um Deine Augen kümmern“ auf jeden Fall eine neue Lebensqualität bekommst.
Der Sehsinn ist unser wichtigster Überlebenssinn!
Die meisten Menschen haben in Umfragen Angst den Sehsinn zu verlieren. Doch sie tun nichts aktiv dafür, dass es nicht passiert. Unsere moderne Arbeitumgebung und Welt ist eine besondere Belastung für die Augen. Ähnlich wie Zähneputzen, kannst Du eine Augenfürsorge lernen. 10 min pro Tag reichen! Augen- und Sehübungen sind leicht und auch in einem stressigen Alltag umzusetzen, denn Du siehst den ganzen Tag. Dann kannst Du auch den ganzen Tag anders sehen.
Deine Augen sind nicht losgelöst vom Körper!
Ein Interview mit der Musikerin Ulli Buth über Augenkontakt bei der Musik und ihre Erfahrungen aus dem Kurs im Juni 2023
Ich habe immer gedacht, Augen müssen einfach funktionieren. Und was soll man sich damit beschäftigen. Dass man Augenfürsorge einführen sollte wie Zahnhygiene, ist eine große Erkenntnis. Ich habe viele Übungen an die Hand bekommen, für die ich Dir sehr dankbar bin. Aus denen man auswählen kann, welche gerade gut tun. Sylvia, Du machst diese Onlineseminare professionell, ganz entspannt, ruhig, sympathisch, Du hast Spaß dran, das merkt man. Wollte Dir und den Teilnehmern danken, das waren 4 tolle Abende. Danke! Wir bleiben in Kontakt.
Ein ganz wichtiger Kurs, der buchstäblich "die Augen öffnet" darüber, wieviel wir für unsere Augen tun können - ohne viel zu "tun". Sylvia zeigt auf sanfte und angenehme Weise wie wir auf leichte und spielerische Art unsere Augen im Alltag entlasten und unterstützen können. Wir "trainieren" die Augen nicht, sondern wir lernen, wie wir sie immer mehr in die Lage versetzen können, das zu tun, was sie von alleine gern tun - gut sehen!
Katharina erzählt 18 Monate nach diesem Kurs in unserem Interview über ihre Erfahrungen, so schön was sie erreicht hat!
Deine Kursleiterin
Sylvia Gelman ist leidenschaftlich ganzheitliche Sehlehrerin. Die Erfahrung, die sie mit mehr als 2000 Kursteilnehmenden gesammelt hat, gibt sie Dir gerne in diesem Kurs weiter. Seit Dezember 2024 ist sie Deutschlands 1. Diplom-Sehpädagogin (Dip.-Visual Coach, Universität Oaxaca, Mexiko). Zusätzlich ist sie u.a. ausgebildet in Atemtherapie und hat langjährige Erfahrung in der Durchführung von Kursen und Seminaren.
Sie hat selbst als Betroffene entdeckt, dass sie mit Augen- und Sehübungen ihr Sehen signifikant verbessern kann und teilweise keine Brille mehr im Alltag braucht. Vor Jahren unvorstellbar als stark Kurzsichtige.
Seit ein paar Jahren kann sie selbst das erste Mal in ihrem Leben dreidimensional Sehen. Das verdankt sie der Entdeckung der ganzheitlichen Sehschulung! Was für ein mehr an Lebensqualität, einen Baum tatsächlich in der ganzen Tiefe des Raums wahrzunehmen!
Sylvia ist eine sehr gute Kursleiterin. Sie ist achtsam, geht auf jeden Kursteilnehmer ein, erklärt sehr anschaulich und versorgt umfangreich mit Material. Der Kurs ist sehr gut strukturiert. Die wöchentlichen Onlinetreffen schaffen eine sehr persönliche Atmosphäre. Auch nach dem Kurs gibt es verschiedene Optionen der weiteren Begleitung. Fazit: Uneingeschränkt zu empfehlen!
Das bekommst Du im Kurs:
- 4x 90 Minuten Zoom Calls als Live Sehtraining
- Arbeitsblätter mit allen Übungen zum immer wieder Nachlesen
- 1 Jahr Zugriff auf die Aufzeichnungen nach Ende des Kurses
- Sofort nach Anmeldung kannst Du mit den ersten Vorbereitungen und kleinen Übungen starten
Kleine Gruppe mit maximal 15 Teilnehmer*innen.
Live-Termine
Die Live-Treffen finden per Zoom Konferenz jeweils von 19:30 – 21 Uhr statt. Es gibt eine Aufzeichnung, sodass Du alle Übungen bequem nochmal nachschauen kannst.
Die nächsten Termine sind Dienstags ab 20.01.2026.
Vielen lieben Dank! Ich habe mich immer auf den Dienstag gefreut. Für mich war der Aha-Moment, dass ich als Ziel aufgeschrieben habe, dass ich mich um meine Augen kümmern möchte und meine Augen kennenlernen möchte. Tatsächlich habe ich mich mit meinen Augen bislang wenig beschäftigt. Nehme sie so jetzt erstmalig wahr. Vielen Dank! Man merkt, dass Du das mit ganz viel Herzblut machst. War toll!
Inhalte im Kurs
Modul 1 Augenentspannung
In diesem Modul erfährst Du, wie Du Deine Augen optimal entspannst. Dazu legst Du die Brille ab. Wir entspannen durch palmieren und auch mit Hilfe weiterer klassischen Augenübungen nach Dr. Bates und anderen bekannten Sehlehrern. Wir erforschen das Zusammenspiel von Körper und Auge. Wie wichtig ist natürliches Licht und Dunkelheit?
Modul 2 Augenbeweglichkeit
In diesem Modul erfährst Du, wie wichtig die optimale Augenbeweglichkeit ist und wie sie Dein scharfes Sehen beeinflusst. Wir werden die Augenbeweglichkeit erweitern und verbessern. Wie löst Du Deinen Blick aus der Starre? Weitere Übungen fördern Deine Sehschärfe. Wie kannst Du eine Rasterbrille einsetzen?
Modul 3 Peripheres Sehen und Beidäugigkeit
In diesem Modul erfährst Du, wie Du Dein peripheres Sehen aktivierst. Was ist der Unterschied zwischen Sehen und Schauen? Wir machen Übungen zu Beidäugigkeit und Fusion. Du bekommst von mir die genaue Anleitung, wie Du die Sehspiele in Deinen Alltag integrierst, um langfristig zu geänderten Sehgewohnheiten zu kommen.
Modul 4 Nah- und Fern-Sehen und Astigmatismus
In diesem letzten Modul lernst Du was Du gegen Hornhautverkrümmung, dem sogenannten Astigmatismus machen kannst. Die Akkommodation bezeichnet die Anpassung ans Nah- und Fern-Sehen. Diese Fähigkeit lässt uns in unterschiedlichen Entfernungen scharf sehen. Was ist ein klarer Moment? Und zum Schluß, wie setzt Du das Gelernte jetzt leicht und dauerhaft um?
Du erlebst im Kurs ...
- Dass es wichtig ist WIE Du Deine Augen „benutzt“
- Dass regelmäßige Augen- und Sehübungen zu geänderten Sehgewohnheiten führen
- Dass die Sehspiele einfach und leicht sind
- Dass Sehspiele in der Gruppe Spaß machen
Ja es geht, Du kannst Deine Augen „schulen“ und damit Dein Sehen verbessern. Dass verschlechtern geht, weißt Du sicherlich schon.
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du folgende Sehprobleme hast ...
- Kurz- oder Weitsichtigkeit
- Altersweitsichtigkeit
- trockene Augen oder fliegende Mücken
- Unterschiedliche Sehstärke der beiden Augen
- Schielen
- Hornhautverkrümmung
- ein Auge beteiligt sich nicht am Sehen (Amblyopie)
Bei Augenerkrankungen wende Dich bitte an uns, damit wir mit Dir besprechen, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.
und natürlich zur Vorsorge und Prävention dieser Probleme!
Ich habe das erste Mal an einem Augentraining Kurs teil genommen und bin begeistert. Sylvia gibt so viel interessantes Wissen über die Augen weiter. Sehr viele Übungen, da ist für jeden Bedarf und Vorliebe was dabei. Sylvia macht das mit so viel Herzblut und Leidenschaft. Mir hat es sehr viel Spaß gemacht und ich habe einige Übungen in meinen Alltag eingebaut. Vielen herzlichen Dank Sylvia 🙏. Ich kann den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen.
Was sind die Vorteile eines Gruppenprogramms?
Vielleicht hast Du schon einmal aus einem Buch eine Augenübung gemacht oder es zumindest versucht. In einem Gruppenprogramm gibt es folgende Vorteile für Dich:
- In einer Gruppe ist es leichter die Übungen umzusetzen
- Du wirst professionell von mir unterstützt
- Du lernst andere Sicht-Weisen kennen
- Du hörst die Fragen der Anderen und kannst selbst Fragen stellen
- Du bekommst ganz viel Motivation dran zu bleiben und weiter zu machen
- Du bekommst Feedback
- Du machst wirklich eine Erfahrung!
Ich fand den Kurs total schön! Ich merke die Farben werden intensiver und ich nehme meine Augenverspannungen viel intensiver wahr.
Deine Investition für Deine Augengesundheit
Mit Sehspielen statt Augentraining in 4 Wochen entspannter besser sehen
Live-Onlinekurs - Bewährtes Programm-
4 x 90 min Live-Sehschulung
-
4 Workbooks mit allen Übungen
-
Aufzeichnung aller Live-Sehschulungen für 1 Jahr
-
Dienstags ab 20.01.26
Die Live-Treffen finden per Zoom Konferenz jeweils von 19:30 – 21 Uhr statt. Es gibt eine Aufzeichnung, sodass Du alle Übungen bequem nochmal nachschauen kannst. Die nächsten Termine starten Dienstags 20.01.2026 usw.
Ratenzahlung in 3 oder 6 Raten möglich, Anmeldeschluss am 11.01.2026 22 Uhr
Für die Anmeldung wirst du zu einem Mailerlite Formular weitergeleitet.
Du hast mit dem Seminar alles erfüllt, was ich dachte was so kommen könnte. Diese 4 Abende, die waren einfach toll. Der Kurs gibt mir die Möglichkeit aus diesen vielfältigen Übungen die auszuwählen, die für mich passen. Ähnlich wie ich das für meinen Rücken mache, werde ich mir jetzt ein Übungpaket Augen zusammen stellen. Ich habe mir vorher nie Gedanken um meine Augen gemacht. Du hast mir eine andere Sichtweise auf die Augen gegeben. Das finde ich das Wertvolle da dran. Damit hatte ich so gar nicht gerechnet. Ich habe jetzt einen anderen Blick.
Ich fand es eine interessante Runde. Danke, auch an die Anderen, die alle teilgenommen haben. Ich finde, dass Du das ganz super machst!
Meine Erfahrung zeigt, wenn Du die Sehspiele umsetzt, siehst Du besser! Bist Du dafür bereit?
Der Live-Onlinekurs ist richtig für Dich, wenn ...
- Du Dich um Deine Augen kümmern möchtest
- Du bereit bist, selbst aktiv zu werden
- Du bereit bist, die Übungen zwischen den Live-Sessions auszuprobieren
- Du Lust auf viel Spaß in der Gruppe hast
- Du Dein Sehen neu entdecken möchtest
- Du offen für neue Erfahrungen bist
Natürliches Sehen ohne Brille wieder zu erlernen, ist eine echte Alternative, vor allem zum operieren lassen. Bevor Du überlegst Dein gesundes Auge einer Prozedur wie LASIK oder ähnlichem zu unterziehen, solltest Du unbedingt mit Sehspielen anfangen.
Der Onlinekurs ist NICHTS für Dich, wenn ...
- Du Deine Brille nicht abnehmen möchtest
- Du die schnelle Pille suchst statt einem ganzheitlichen Ansatz
- Du nicht bereit bist selbst aktiv zu werden
- Du nicht neugierig bist die Übungen auszuprobieren
- Du passiv konsumieren möchtest
Als Kind sagte der Augenarzt zu mir: Ich soll die Brille nur dann tragen, wenn es notwendig ist. Seither mache ich das. Ich hätte mir gewünscht, dass es schon damals Sehspiele gegeben hätte. Danke Dir für die lebendige und tolle Begleitung durch Dich.
Jetzt hast Du die Wahl
Entweder: Du siehst weiter wie bisher oder sogar schlechter
Oder: Du fängst an etwas für Deine Augen und Dein gutes Sehen zu tun. Deine Augen werden sich sehr freuen!
Augen- und Sehübungen sind einfach und leicht, wenn Du weißt wie!
Du hast den Kurs genau so toll gemacht, wie diesen Augenspaziergang. Mit dieser Lust und Freude mit der Du dabei bist, das ist unglaublich. Es war grossartig! Am Anfang dachte ich: Ist das denn was für mich? Ich habe ja gar keine Brille- Aber das war auch für mich, die Entspannung war einfach super, zwischendurch dieses Abschalten und Lichtfasten... Also war super!
Ich finde, jeder müsste diesen Kurs mal gemacht haben! ich bin total froh, dass ich damals auf Dich gestossen bin. Augentraining ist etwas was so gut tut. Ich finde die Unterteilung der 4 Abende sehr gut und die Vielzahl an Übungen, aus dem man sich etwas schöpfen kann, wie man es gerade braucht. Ich finde das einfach wunderbar!
Ich bedanke mich bei Dir und bei den anderen Teilnehmer*innen. Du hast eine wunderbare Arbeit. Man merkt das ist so eine Herzensangelegenheit. Und ich bin super dankbar, dass wir zusammengekommen sind. Was ich so schön fand war, dass Du mir gesagt hast, es ist nichts in Stein gemeißelt. Das hat mir mit meiner starken Kurzsichtigkeit einen Auftrieb gegeben. Ich freue mich immer, wenn ich draussen bin und ich erkenne irgendetwas scharf und ich denke JA, genau! So ist es, es funktioniert. Ich freue mich total und danke Dir von Herzen! Freue mich, dass wir auch weiterhin den Weg zusammen gehen. Dass die Augen jetzt mal der zentrale Mittelpunkt sind und nicht so in Vergessenheit geraten, wie eben in der Vergangenheit.
Häufige Fragen und Antworten
Es macht nichts wenn Du an einem Termin im Kurs nicht live teilnehmen kannst. Dafür gibt es ja die Aufzeichnung. Fragen kannst Du mir im Vorfeld per Mail schicken und ich beantworte sie für alle beim nächsten Live-Termin, auch wenn Du nicht dabei bist.
Ja, Du bekommst nach der Anmeldung eine Liste von Dingen, die Du Dir bis zum Kursstart besorgst. Ebenso musst Du Dir ein paar pdf-Dateien ausdrucken.
Die Rechnung bekommst Du vor Start des Kurses per E-Mail zugesandt. Du kannst sie dann bequem überweisen.
Der Kurs ist etwas für Dich wenn Du bereit bist Deine Brille für die Übungen abzunehmen. Es ist nicht notwendig, dass Dein Ziel heisst Du willst Deine Brille los werden. Es kann auch heißen, Du möchtest Deine Sehkraft, so wie sie ist, erhalten. Und dafür etwas tun.
Ein Handybildschirm ist sehr klein. Eine Möglichkeit ist das Bild von Deinem Handy auf einen Fernseher zu streamen. Technisch sehr leicht. So dass Du die Anleitung von mir groß sehen kannst. Dann kannst Du auch mit einem Handy am Kurs teilnehmen.
Ganz entscheidend ist WIE Du die Übungen umsetzt. Daher ist es so schwierig Augen- und Sehübungen aus einem Buch zu lernen ohne die Unterstützung einer/s Lehrer/in. Yoga oder ein Instrument lernst Du auch nicht aus einem Buch. In diesem Kurs zeige ich Dir wie Sehschulung wirklich funktioniert. Es ist nämlich kein Training sondern hat etwas mit Neugier, Spaß und Leichtigkeit zu tun.
Disclaimer: Dieser Onlinekurs versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Bei Augenvorerkrankungen bitte eine Teilnahme mit dem Arzt besprechen. Keine medizinische oder augenoptische Beratung. Bei Schmerzen suche bitte einen Arzt auf!